Basic Gym

Söndag

admin — Wed, 19 Jun 2013 13:53:58 +0000

18.00– 19.00 CrossFit Introduktionspass (start 30 juni)

Priser

admin — Mon, 17 Jun 2013 09:46:10 +0000

CrossFit (allt ingår)

12 månader
Kontant: 4900:-
Autogiro: 425:-/mån

6 månader
Kontant: 2900:-
Autogiro: 495:-/mån

Basic (ej CrossFit)

12 månader
Kontant: 3100:-
Autogiro: 270:-/mån

6 månader
Kontant: 2000:-
Autogiro: 350:-/mån

10-kort: 850:-

viktig information

admin — Mon, 19 Mar 2012 13:58:38 +0000

AVVIKANDE ÖPPETTIDER!
22 Juni: STÄNGT

förklaringar

admin — Thu, 15 Mar 2012 10:01:18 +0000

Samtliga pass är lämpliga för både nybörjare och träningsvana

Speed Ett kortare men effektivt pass på ca 40 min inklusive uppvärmning. Diverse redskap.

Kettlebell+Rep
Pass med kettlebells och rep. Lämplig för nybörjare och träningsvana.

MIX
Pass uppbyggt på tidsblock varvat diverse redskap.

EFFECT
Effektiv funktionell cirkelträning

CrossFit
Se förklaring under CrossFit i menyn.

per hartvig

admin — Mon, 12 Mar 2012 14:40:40 +0000

Jag har en förkärlek till idrotts- och prestationsinriktad träning. Sådan träning som triggar igång kroppens belöningssystem och gör att yttre förutsättningar blir mindre väsentliga för träningsglädje. Jag tror att de flesta människor som upplever att de utvecklas och förbättrar sin prestationsförmåga förstår var kärnan till träningsglädje ligger! Träning skall vara utmanande, annars är det inte tränin, men den skall vara det på ett positivt och inspirerande sätt och utifrån var och ens individuella förutsättningar.

Per har många års erfarenhet av egen träning samt ledarutbildning inom cykel, olympiska lyft, MAQ och diverse styrkeintruktörsutbildningar. På Basic Gym leder han Mixpass och håller anpassade träningspass för enskilda idrottare och lagidrotter.

jonas carlström

admin — Mon, 12 Mar 2012 14:38:54 +0000

Han har 25 års erfarenhet av egen träning, bl a karate, boxning och styrketräning och har arbetat som tränare sedan 1998 samt varit fystränare för IFK Kristianstad sedan 2008. Det brinnande intresset för allt som har med träning att göra har lett till att han ständigt går nya utbildningar för att lära sig mer. Detta både för hans egen träning och för att dela med sig till andra vilket han mer än gärna gör. Olympisk lyftning och kettleblls ligger honom varmt om hjärtat och har även där många utbildningar bakom sig. På Basic Gym leder han EFFECT- och Mixpass.

christina lindell

admin — Mon, 12 Mar 2012 14:38:12 +0000

Hon har ca 25 års erfarenhet av egen träning, allt från gruppträningar till löpning och styrketräning. Innan öppnandet av Basic Gym var hon gymintruktör i 4 år. Intresset för kettlebells väcktes år 2007 och blev snabbt större vilket ledde till 6 olika licensierande utbildningar med just detta redskap. Denna träningsmetod vill hon nu förmedla till andra! Nu leder hon främst Kettlebell- och Mixpass på Basic Gym.

kontakt

admin — Fri, 09 Mar 2012 15:38:38 +0000

Christina Lindell
0708-69 59 49
Jonas Carlström
0702-50 49 93
info@basicgym.se
Ringvägen 14, Kristianstad
Bankgiro 701-6223

information

admin — Fri, 09 Mar 2012 14:22:23 +0000

Schemat gäller fr.om 1 juli.
Det går även bra att träna på egen hand under de tider vi håller pass, dock ej med rep och loops under mix- och EFFECT-passen. OBS!De schemalagda CrossFit passen har förtur till samtliga stänger i lokalen!!
Vi rekommenderar alla som tränar på egen hand att köpa en tagg för att vara säkra på att komma in även under våra öppettider.
För tillfället kan vi inte erbjuda duschmöjligheter i lokalen.

lördag

admin — Fri, 09 Mar 2012 14:14:19 +0000

22/6 STÄNGT
10:00– 11:00 Mix/EFFECT