Vad vill du ha ut av din träning och hur mycket tid har du till att lägga på just träning? Dagens samhälle har gjort våra kroppar passiva, stela och orörliga. Vi sitter i bilen till och från jobbet, vi sitter på jobbet eller i skolan, vi sitter i soffan framför tv:n eller framför datorn när vi kommer hem vilket ger oss stelhet och värk i muskler och leder.
Bara en sådan enkel sak som att sitta på huk, böja sig korrekt för att lyfta upp något från golvet har blivit en svårighet för många och skaderisken är stor. Våra kroppar är egentligen skapta för att kunna utföra dessa uppgifter utan problem, utan risk för att skada oss, men våra kroppar har programmerats till att göra så lite som möjligt och rörelseförmågan har minskat och blivit felaktig. Vi måste lära om, åter igen programmera kroppen till att klara av det den är gjord för, som den var programmerad när vi föddes.
Vi tycker att vi efter en hel dags sittande ska utmana våra kroppar istället för att träna sittande i ”säkra”, isolerande maskiner då vår vardag är osäker. Vad håller din kropp i en ”säker” position när du böjer dig ner för att lyfta matkassen eller ditt barn, när du utför ditt trädgårdsarbete eller skottar snö? Vad sätter då stopp där du ska avsluta din rörelse? Det måste du klara själv utan någon maskin. Därför tar vi träningen ”Back to Basic”.
Alla pass är utformade så att alla kan få ut maximalt av sin träning oavsett vilken nivå han/hon befinner sig på.
Gymmet är utrustat för att kunna möta idrottens krav på fysträning. Lokalen är anpassad för att ett helt lag ska kunna träna samtidigt. Lag som redan tränar hos oss: IFK Kristianstad, Tollarps IF, DFF Kristianstadstjejerna F-17, Wä IF.